Aku akan benar-benar jujur padamu. Bahan yang akan saya ceritakan tidak memiliki jumlah bukti klinis yang mendukung penggunaannya seperti Rhodiola. Bahkan, saya akan mengatakan itu memiliki sedikit bukti yang mendukungnya. Itulah mengapa butuh 4 tahun meyakinkan dari salah satu teman baik saya bahkan sebelum saya mencobanya. Apa yang kurang dalam bukti klinis, itu membuat umpan balik di dunia nyata.
Saya menghargai Bacopa monniera karena seorang diri mengubah prinsip utama saya dari mana reputasi profesional saya dibangun 918kiss . Sebelum Bacopa, mantra saya adalah “Nutraceuticals yang sangat didukung oleh bukti klinis.” Saya sangat lelah dibodohi oleh pemasaran perusahaan suplemen makanan ini. Saya tidak ingin reputasi saya dirusak oleh perusahaan yang sama. Jadi, saya pergi ke jurnal medis untuk bukti. Jika jurnal medis mendukung nutraceutical, maka saya merasa nyaman merekomendasikannya. Duniaku dengan cepat terbalik.
Kemudian Bacopa datang. Begitu sedikit bukti klinis. Begitu banyak umpan balik dunia nyata. Apa yang saya lakukan? Aku menggigit peluru, dan mencobanya. Anggap saja mantra baru saya adalah “Nutrisi didukung oleh bukti klinis DAN umpan balik dunia nyata.” Saya segera mengetahui bahwa jika saya menunggu setiap nutraceutical memiliki sejumlah besar bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya akan tertinggal 10 tahun di belakang para inovator. Inovasi beserta dokumentasi kini menjadi kunci kesuksesan saya. Saya mungkin terlihat seperti praktisi yang membangkang bagi beberapa profesional medis tradisional, namun saya jauh di depan mereka. Ketika mereka mengatakan pemberontak, saya mengatakan inovator.
Bacopa monniera
Apa itu?
Juga dikenal sebagai Brahmi, telah digunakan selama beberapa ratus tahun dalam pengobatan Ayurveda. Biasanya tumbuh di India dan daerah tropis, manfaat utamanya semua melibatkan otak.
Memori yang ditingkatkan
Pembelajaran yang ditingkatkan
Peningkatan konsentrasi
Kecemasan berkurang
Sifat antioksidan
Seperti semua herbal, ia mengandung banyak senyawa yang bertanggung jawab atas efek menguntungkannya. Dua yang penting untuk kemampuan peningkatan kognitifnya adalah bacosides A dan B. Dengan demikian, itu akan menjadi “bukti alkohol” Anda untuk Bacopa.
Bagaimana itu bekerja?
Sekali lagi seperti kebanyakan herbal, ada banyak teori tentang bagaimana Bacopa meningkatkan kinerja mental. Mereka termasuk:
Meningkatkan transmisi impuls saraf
Membantu memperbaiki neuron yang rusak melalui berbagai mekanisme
Aktivitas antioksidan di hipokampus, korteks frontal, dan striatum
Jadi, sebenarnya tidak hanya ada satu cara kerja Bacopa. Ia memiliki seluruh gudang senjata peningkat kognitif.
Dosis
Saat menggunakan ekstrak, dosis tipikal adalah 200-400mg dalam dosis terbagi yang distandarisasi hingga 20% bacosides A dan B. Saya pribadi menggunakan 200-400mg standar untuk 50% A dan B bacosides. Karena kurangnya bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya merasa tidak diketahui secara pasti berapa dosis terbaiknya. Saya harus mengotak-atik dosis saya sampai saya menemukan apa yang saya rasa tepat untuk saya. Saya sarankan Anda melakukan hal yang sama. Di atas adalah dosis awal yang baik.
Mengapa saya menyukainya untuk poker
Tidak seperti Rhodiola yang dapat digunakan dalam situasi akut, Bacopa dapat memakan waktu antara 6-12 minggu untuk melihat manfaatnya. Faktanya, penelitian yang saya baca, rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk melihat manfaatnya adalah sekitar 6 minggu. Jadi, saya menggunakannya sepanjang tahun. Dalam jangka panjang, ini membantu meminimalkan stres “normal” saya setiap hari. Ketika keadaan menjadi sangat stres, saya akan menambahkan Rhodiola mulai dari 1-3 minggu. Saya telah menemukan menggunakan Bacopa sepanjang tahun dan menambahkan Rhodiola sesekali bekerja yang terbaik untuk saya. Ada sinergi antara keduanya.
Sebagian besar pemain poker bermain online hampir setiap hari atau setiap beberapa hari, sambil berpartisipasi dalam turnamen besar sekali atau dua kali sebulan. Menggunakan Bacopa setiap hari memerangi stres dari permainan malam, sambil menambahkan Rhodiola selama seminggu selama turnamen sangat membantu. Ini sangat nyaman untuk pemain poker.
Kedua, tidak hanya membantu mengatasi stres, tetapi juga memiliki kemampuan meningkatkan kognitif. Saya yakin Anda telah memperhatikan bahwa sebagian besar dari apa yang saya rekomendasikan sejauh ini selalu memiliki efek peningkatan kognitif. Saya selalu mencari nutracueticals paling efisien yang tersedia. Jika saya bisa membunuh dua burung dengan satu batu, HEBAT. Bacopa dan Rhodiola cocok dengan profil ini. Saya selalu melihat segala sesuatu dari sudut pandang mental. Apakah nutraceutical ini akan meningkatkan kinerja mental saya? Kinerja mental sangat penting bagi saya seperti juga bagi Anda.
Saya sangat percaya bahwa pemain poker terbaik di dunia adalah penguasa emosi mereka. Sukses di meja poker sebagian besar merupakan jumlah dari memeriksa ego Anda di depan pintu, meminimalkan kelelahan mental, dan mengendalikan emosi Anda. Jika Anda dapat mengontrol ketiga hal tersebut, Anda akan dengan cepat memisahkan diri dari kawanan.
Ketika saya melihat kembali 10 kekalahan terakhir saya, orang lain tidak pernah benar-benar mengalahkan saya. Saya hampir selalu mengalahkan diri saya sendiri. Mungkin 7 dari 10 kali. Entah ego saya membuat panggilan yang salah, saya secara mental terkuras dan membuat kesalahan bodoh, atau saya membuat langkah emosional, bukan rasional. Kesalahan bodoh yang akan selalu menghalangi saya untuk mencapai potensi saya yang sebenarnya. Menghafal peluang, strategi, dan tren pemain relatif mudah bagi saya. Namun, bermain rasional, memeriksa ego saya di pintu, dan mengikuti kepala saya bukan hati saya sangat sulit.
Itu sebabnya saya percaya nutraceuticals dapat memiliki dampak besar pada permainan Anda. Mereka mungkin tidak dapat memeriksa ego Anda di depan pintu, tetapi saya tahu mereka akan meningkatkan energi mental dan kemampuan kognitif Anda sambil juga meminimalkan stres, kecemasan, dan tekanan yang terkait dengan poker. Ketika saya stres atau cemas, saya emosional. Rasionalitas dan semua hal lain yang saya pelajari tentang permainan poker keluar dari pintu.
Menemukan keseimbangan kritis antara relaksasi dan stimulasi adalah kuncinya. Seperti yang ditunjukkan pembaca dalam email pertama yang saya posting, stimulasi berlebihan dalam poker sama buruknya dengan kelelahan mental. Ini menemukan sweet spot, perasaan yang tepat di mana Anda begitu santai, namun begitu fokus. Itulah zonanya. Itu meminimalkan stres dan kecemasan sambil meningkatkan energi mental. Itulah tujuan untuk rejimen nootropic saya.
Ini dia. Bacalah. Cari Bacopa di internet, dan beri tahu saya pendapat Anda. Saya akan memposting sejumlah kecil studi yang saya miliki nanti malam. Seperti yang saya katakan, umpan balik dunia nyata mengalahkan bukti klinis untuk bahan ini. Semoga berhasil dan semoga kartunya jatuh.
